Dia: divendres 06 de octubre de 2023 de 10:00 a 12:00
Quan
Comença el: divendres 06.10.2023 de 10:00 a 12:00 Acaba: divendres 15.12.2023 de 10:00 a 12:00
Informació pràctica
Places: 14 Temàtica: Participació Sub-temàtica:
Objectiu de l'activitat
Adreçat a persones que vulguin millorar la gestió de les seves emocions.
conèixer millor el què et passa i com gestionar-ho
Disposar d’eines per millorar el benestar personal
Practicar les tècniques de relaxació i de gestió emocional
Millorar les habilitats socials
Metodologia, continguts i recursos utilitzats
Activitat conjunta amb la Psicòloga del Cap El Morell i la dinamitzadora del Punt Òmnia Vilallonga. Consta de 8 sessions teorico/pràctiques de treball comunitari.
Sessió 1. Contactar i conèixer les normes del
grup
Sessió 2. Què és la gestió emocional?
Sessió 3. Identificar el què em passa i com em
sento
Sessió 4. Gestió dels pensaments negatius i
positius
Sessió 5. El poder del pensament
Sessió 6. Millorar l’assertivitat
Sessió 7. Com ens cuidem: autocura,
autoimatge i autoestima
Sessió 8. Acomiadament i valoració dels
beneficis
Intranet
Contacte 