Metodologia, continguts i recursos utilitzats
L'activitat consta de 30 fitxes de treball elaborats pel dinamitzador, amb diferents exercicis a treballar i aconseguir els objectius plantejats a l'activitat.
Cada participant anirà treballant els diferent exercicis al seu ritme però a vegades es faran activitats conjuntes amb un objectiu específic.
Haurà el suport permanent del dinamitzador en tot el procés de la formació.
Els participants que vulguin poden portar-se a cada material per poder continuar treballant.